坐月子腿受寒了怎么辦
2020-06-19
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坐月子期間腿部受寒要做好防寒保暖工作,避免身體過于勞累,不要干重活,尤其是消耗體力的工作,多注意休息,同時(shí)要注意調(diào)節(jié)飲食,可以多吃一些含鈣高的食物補(bǔ)充鈣質(zhì),不要經(jīng)常碰冷水,出現(xiàn)疼痛時(shí),可對(duì)局部進(jìn)行按摩或者熱敷緩解癥狀。
舉措建議
坐月子期間要多關(guān)注天氣情況,及時(shí)增減衣物,避免著涼感冒,多注意休息,可適量活動(dòng),飲食要做到均衡營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果,提高身體的抗病能力,有利于病情恢復(fù)。晚上睡覺之前要經(jīng)常用溫水泡腳,有利于促進(jìn)局部血液循環(huán),提高睡眠質(zhì)量。
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