坐月子期間腿部受寒要做好防寒保暖工作，避免身體過于勞累，不要干重活，尤其是消耗體力的工作，多注意休息，同時要注意調(diào)節(jié)飲食，可以多吃一些含鈣高的食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，不要經(jīng)常碰冷水，出現(xiàn)疼痛時，可對局部進(jìn)行按摩或者熱敷緩解癥狀。

舉措建議

坐月子期間要多關(guān)注天氣情況，及時增減衣物，避免著涼感冒，多注意休息，可適量活動，飲食要做到均衡營養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，提高身體的抗病能力，有利于病情恢復(fù)。晚上睡覺之前要經(jīng)常用溫水泡腳，有利于促進(jìn)局部血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。