一到冬天手腳冰涼和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，考慮為人體內(nèi)的陽氣不足所致，也可能是脾胃虛寒，腎陽虛衰等體質(zhì)造成的。

建議飲食上可以食用一些溫陽的食物，如芝麻、牛肉、羊肉、海參等，每周吃2到3次，另外食療上可以食用當(dāng)歸生姜羊肉湯來調(diào)理。

舉措建議

平時注意保證良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，早睡早起，避免長時間熬夜，晚上10點之前要睡覺，另要多曬下太陽，適當(dāng)?shù)膮⒓渝憻拋硖岣呱眢w的免疫力。

平時每天晚上用溫?zé)崴菹履_，也可以用手掌輕柔的按摩，促進身體血液循環(huán)。