漲奶次數(shù)一般因人而異，有的人一天也不漲一次，有的會(huì)3到4個(gè)小時(shí)漲一次，漲奶和奶水多少有關(guān)系，一天不漲一次說(shuō)明奶水太少，如果給寶寶食用母乳，可以吃點(diǎn)增加奶水的食物，促進(jìn)乳汁分泌。

產(chǎn)后哺乳可以食用魚(yú)湯，豆腐湯，豬腳湯有助于下奶。

舉措建議

喂寶寶母乳的時(shí)候一般不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)，吃防止寶寶吃太撐，不要讓寶寶含著奶頭睡覺(jué)，如果乳汁充足，很容易造成窒息，如果乳汁分泌比較多，可以用吸奶器擠出來(lái)，放到冰箱里面。

產(chǎn)后要注意保證充足的休息，避免熬夜，少看手機(jī)和電腦。