如果長時間坐飛機之后出現(xiàn)頭暈嘔吐癥狀的話，可以先做好一些護理措施來緩解癥狀?？赡苄枰卺t(yī)生的指導下，使用一些止痛的藥物來緩解頭暈頭痛。另外需要注意多喝水來緩解癥狀，盡量不要吃油膩的食物。如果癥狀持續(xù)加重的話，是需要去醫(yī)院進行檢查，排除一些疾病因素的。

舉措建議

平時要注意多吃一些水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維。盡量不要在坐飛機前吃的過飽，避免導致腸胃不適。要注意適當?shù)倪\動，來提高身體的抵抗力和免疫力。如果坐飛機容易頭暈的話，也可以事先準備好一些防止頭暈的藥。