女性在來完月經以后，可以吃些補氣血的食物比如黑芝麻、烏雞湯、豆腐、雞蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、紅棗粥和鯽魚湯等的食物，也可以適當的吃些新鮮的水果和蔬菜，要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，也可以多喝些溫開水，同時也要注意多休息，不要過度的勞累和熬夜等。

舉措建議

在日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，要勤洗澡和勤換洗內衣內褲等。在洗內褲時不要和其他衣物混合在一起洗，要單獨的分開清洗，并且可以使用殺菌性比較好的洗衣液和皂液來進行清洗，洗完之后要在太陽底下曬。