懷孕晚期腰疼的厲害可以進行局部輕柔的按摩或者用溫熱的毛巾熱敷一下，考慮和胎盤分泌松弛素造成骨盆韌帶和椎骨間關節(jié)以及韌帶松弛有關系。

建議注意適當的多休息，避免劇烈活動，避免做重體力勞動，不要頻繁彎腰。

舉措建議

注意白天一定要盡可能的多休息，不要長時間走動或散步，因為長時間走路，腰椎的負荷很大。注意腰部保暖，不要受風、受涼，在懷孕期間避免用特殊的藥物治療，如果用藥要在醫(yī)生指導下進行。

孕期注意按時去醫(yī)院做孕期檢查，注意心情保持放松。