奶水不足，一般是不分天生和后天的，一般是由于給寶寶喂奶的時候攝入的營養(yǎng)不均衡，從而出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)不良的表現(xiàn)，就會導(dǎo)致奶水不足，也有可能是因為催乳素偏低，女性在生完寶寶之后，奶水的產(chǎn)生和催乳素也有密切的關(guān)系，或者也不排除是因為精神壓力大造成的。

舉措建議

在哺乳期的時候，首先要保持良好的心情，不要過度的緊張，同時在飲食上也要選擇多樣化的飲食，可以多吃一些湯類的食物，比如可以喝雞湯、排骨湯、鯽魚湯等等，哺乳期最好不要出現(xiàn)挑食或者是過度節(jié)食的現(xiàn)象。