正常情況下月經(jīng)血應(yīng)該是暗紅色的，如果經(jīng)血在子宮腔存留的時(shí)間過長(zhǎng)或者女性月經(jīng)量很少，月經(jīng)不能及時(shí)排出，那么月經(jīng)血的顏色會(huì)更深一些。

但如果女性月經(jīng)期間出血量較多，出血較快，經(jīng)血的顏色就會(huì)比較鮮艷，一般是紅色偏暗一點(diǎn)，如果女性月經(jīng)量非常多，有大量鮮紅色血塊或者月經(jīng)是稀薄的粉紅色，都是不正常的，要盡快就醫(yī)。

舉措建議

1.女性在月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，可以每天用清水清洗外陰，經(jīng)期還要勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，月經(jīng)期間可以適當(dāng)活動(dòng)，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步和跳高。

2.女性在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化的食物，要盡量避免吃生冷和刺激性的食物。