坐月子期間口渴嚴重，可以適當喝些溫開水，或者是營養(yǎng)的蔬菜湯以及營養(yǎng)粥，不僅能夠起到解渴的作用，而且對身體的恢復還能起到一定的效果，月子期間飲食要保持清淡，不要吃過多油膩或者太咸的食物，也不要吃腌制品。

舉措建議

在月子期間要多吃些湯水的食物，能夠促進乳汁的分泌，在喝肉湯補充母乳時，最好能夠提前把上面飄的一層脂肪去掉，防止食物過于油膩，造成寶寶出現(xiàn)腹瀉等不良現(xiàn)象，同時要端正寶寶的生產結構，做好寶寶的日常護理，減少寶寶疾病的發(fā)生。