首先應(yīng)該及時(shí)止血，可以用手指橫行按壓上唇部位，同時(shí)冷敷前額和后頸部，其次在擤鼻涕的過(guò)程中要避免太過(guò)用力。

如果癥狀比較明顯，最好及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的檢查以及治療。

舉措建議

飲食以清淡為主，補(bǔ)充適量的新鮮蔬菜和水果，多飲水，多排尿，保持大便通暢，不要抽煙喝酒，避免精神緊張，保持心情愉快。

多臥床休息，保證足夠的休息和睡眠時(shí)間，居室要勤開(kāi)窗，經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣新鮮，同時(shí)要保持適宜的溫度以及濕度，避免空氣太過(guò)干燥。