懷孕老腰疼是什么原因
2020-07-23
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懷孕的女性出現(xiàn)腰疼,可能是因?yàn)樵趹言械倪^程中,由于子宮的增大,導(dǎo)致身體的重心逐漸向上,會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān),而且腹部的肌肉過度的拉伸和分離,還會(huì)引起腹部和腰部肌肉的力量下降,可能就會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。
舉措建議
在懷孕期間,床墊的軟硬要保持適宜,同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間的走路,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?,而且要多吃含鈣的食物,做好腰部的保暖,在家里的時(shí)候可以把兩腿稍微分開,減少腰部的承受能力,在晚上睡覺時(shí)可適當(dāng)?shù)母鼡Q體位,褲子不要穿得過緊。