懷孕的女性出現(xiàn)腰疼，可能是因為在懷孕的過程中，由于子宮的增大，導(dǎo)致身體的重心逐漸向上，會增加腰部的負(fù)擔(dān)，而且腹部的肌肉過度的拉伸和分離，還會引起腹部和腰部肌肉的力量下降，可能就會出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象。

舉措建議

在懷孕期間，床墊的軟硬要保持適宜，同時避免長時間的走路，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，而且要多吃含鈣的食物，做好腰部的保暖，在家里的時候可以把兩腿稍微分開，減少腰部的承受能力，在晚上睡覺時可適當(dāng)?shù)母鼡Q體位，褲子不要穿得過緊。