如果便秘的話，可以經(jīng)常讓孩子空中踏自行車，并且可以多做一些仰臥起坐以及身體體轉(zhuǎn)等，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的排出。當(dāng)然，除了這些運(yùn)動(dòng)也可以多給孩子進(jìn)行一些腹部按摩，可以圍繞肚臍中心進(jìn)行順時(shí)針的按摩，有一定的效果。

舉措建議

便秘嚴(yán)重時(shí)可能需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些通便的藥物。要注意平常飲食的調(diào)理，盡量以清淡為主，少油少鹽，多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣。并且飯后可以多散散步，避免立即躺下。