女性痛經(jīng)可以適當(dāng)多休息，避免勞累。很多女性痛經(jīng)和氣滯血瘀有關(guān)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用活血化瘀的藥物。而且月經(jīng)期間要避免久坐或者久站，可以適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)。

月經(jīng)期間還要注意保暖，食物以溫?zé)嵋紫癁橹鳌?/p>

舉措建議

對于原發(fā)性痛經(jīng)，在經(jīng)過生活飲食調(diào)理，心理治療后，癥狀一般會得到改善，但如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，如子宮肌瘤，子宮腺肌癥引起的痛經(jīng)，則需要針對病因治療。

女性痛經(jīng)一定要保證充足的睡眠，疼痛時可以適當(dāng)按摩小腹，也可以熱敷緩解。