如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，要根據(jù)痛經(jīng)的不同程度來采取不同的方法來緩解。如果是輕微痛經(jīng)的話，可以多喝一些紅糖水，或者進行腹部的熱敷，有助于緩解疼痛感。但是如果疼痛過于劇烈的話，可能需要在醫(yī)生的指導下使用一些止疼藥。并且要注意進行具體的婦科檢查，查明病因。

舉措建議

平時女性要注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲，內(nèi)褲盡量選擇棉質(zhì)的，減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。經(jīng)期的話要注意勤換衛(wèi)生巾。要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物，可以多喝一些溫水，多吃溫熱的食物。要注意早睡早起，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。