如果在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況的話，一般情況下就可以通過按揉肚子來緩解痛經(jīng)癥狀的。但是要注意力度盡量不要過大，避免導(dǎo)致一些不良的反應(yīng)。如果力量過大，容易使疼痛的癥狀加重。也可以通過腹部的熱敷來緩解痛經(jīng)癥狀，可以使用熱水袋對腹部熱敷。

舉措建議

在經(jīng)期要注意休息，避免過于勞累。并且要注意飲食的調(diào)整，盡量不要吃過多辛辣刺激，油炸油膩的食物。也可以喝一些紅糖水來緩解癥狀，如果出現(xiàn)劇烈腹痛，并且還伴隨有惡心嘔吐癥狀的話，及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。