痛經(jīng)持續(xù)的時間要根據(jù)個人的情況來考慮。大多數(shù)女性都是在月經(jīng)來臨的第一天出現(xiàn)比較明顯的痛經(jīng)情況，大部分會在兩到三天之后逐漸好轉(zhuǎn)。但是有的女性在整個月經(jīng)期都會出現(xiàn)明顯的痛經(jīng)。如果出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的話，需要做好一些護(hù)理，經(jīng)常痛經(jīng)也要做好婦科檢查。

舉措建議

要注意多喝一些溫水，多喝一些紅糖水來緩解痛經(jīng)的癥狀。并且要注意做好經(jīng)期的飲食方面的調(diào)整，多吃一些清淡的食物，不要吃過多辛辣刺激的食物，少吃油炸油膩的食物。注意休息，盡量不要過于勞累。并且要注意避免進(jìn)行劇烈運動，可以做一些舒緩的運動。