在經期可以喝銀耳蓮子湯，一般對身體不會產生一些不良的影響，并且銀耳蓮子湯含有比較多的營養(yǎng)?？梢匝a充一下維生素a，維生素d以及一些鈣，鎂等微量元素。喝銀耳蓮子湯，一定程度上還可以活血化瘀，驅寒暖宮，緩解一些痛經的癥狀。

舉措建議

在月經期間盡量不要著涼，做好保暖措施，盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些溫熱的食物。另外要注意休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。要注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換洗內衣褲。注意心情的放松，不要過于焦慮，保持愉快的心情。