出現(xiàn)這種情況是一種正常的生理現(xiàn)象，是由于體內(nèi)激素水平發(fā)生急劇轉(zhuǎn)變造成的，不用過于擔(dān)心。一般等月經(jīng)期過后或者是排卵期過后就會自然緩解。這種情況下可以采取少食多餐的方法，避免暴飲暴食。

舉措建議

建議在這期間要放平心態(tài)，飲食要以清淡和容易消化為主。少吃辛辣刺激和生冷的食物，比如說冰糕冷飲。可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，比如說雞蛋、瘦肉或者是奶制品，能夠提高身體的抵抗能力。如果身體有不舒服的癥狀，多休息一下一般會有所緩解。