鼻塞喉嚨痛是普通感冒常見的癥狀，一般是由于著涼、勞累等因素引發(fā)，癥狀較輕，多可自愈。注意保暖，多喝溫水，促進體內的新陳代謝，促進毒素排出。

舉措建議

多吃新鮮的蔬菜水果，比如橙子、梨子等，補充適量的維生素，可以用淡鹽水漱口，保持口腔的清潔衛(wèi)生。減少用嗓的時間，多休息，保證足夠的睡眠時間，室內要經常開窗通風，保持空氣新鮮。

喉嚨痛是由于上火或普通感冒引起的，可以喝一些清熱利咽的涼茶，比如王老吉廣東涼茶顆粒，里面含有崗梅，有清熱生津、止渴利咽的作用，可幫助緩解喉嚨痛的癥狀，而且含有中藥金櫻根，可促進消化，調節(jié)腸胃。