月經(jīng)的第5天出現(xiàn)肚子脹痛，有可能是由于子宮收縮所引起的，也有可能是由于腹部受涼，或者是吃一些辛辣刺激等不易消化的食物，消化不好等原因所造成的，在脹痛的時候可以給腹部做順時針按摩，或者是用熱水袋給腹部熱敷，比較有利于緩解癥狀。

舉措建議

在來月經(jīng)期間注意不要吃辛辣刺激的食物，避免喝冷飲，不要飲酒，經(jīng)期女性身體的抵抗力和免疫力相對是比較差的，一定要多注意自身的保暖，特別是要注意腹部的保暖，不要受涼，經(jīng)期不要有性生活，平時注意保持外陰部位的干燥衛(wèi)生。