來月經(jīng)期間是可以洗澡洗頭的，洗澡和洗頭都是日常的清潔，不會對月經(jīng)量造成影響，在洗澡的時候要淋浴，不要盆浴，而且洗澡的時候要控制好水溫，一般在36度左右就可以，而且要做好保暖工作，及時的用吹風(fēng)機把頭發(fā)吹干。

舉措建議

如果是在冬天洗澡洗頭，洗澡的時候要關(guān)緊門窗，避免出現(xiàn)感冒著涼的現(xiàn)象，而且洗澡的時間要控制在15分鐘到20分鐘左右，避免長時間的高溫水蒸氣造成體力不支的現(xiàn)象。同時在月經(jīng)期間要避免接觸過多的冷水，避免出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。