半夜出現(xiàn)腿抽筋，有可能是因為在白天的時候過多的活動所引起的，如果在睡覺的時候，如果有側(cè)臥的習(xí)慣，導(dǎo)致腿部的血液不循環(huán)時也會造成腿抽筋，另外也有可能是因為身體缺鈣所引起的腿抽筋。

舉措建議

在出現(xiàn)腿抽筋時，要及時的對局部進(jìn)行按摩，一般在按摩以后就能夠得到緩解，但如果經(jīng)常性的出現(xiàn)腿抽筋，最好能夠到醫(yī)院就診，醫(yī)生也會做相關(guān)檢查，如果是因為缺鈣所引起的，醫(yī)生也會建議吃鈣片，平時也可以多吃一些含鈣量比較高的食物，如紫菜，蝦米等。