應(yīng)該多臥床休息，保證充足的睡眠時間，同時可以輔以局部熱敷的方式來緩解疼痛的癥狀。如果癥狀比較明顯，則需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服適量的止痛藥。

來月經(jīng)腰疼并加肚子疼可能與體內(nèi)雌激素以及孕激素比例失調(diào)，情緒波動，精神緊張等原因引起的。

舉措建議

月經(jīng)期間要及時更換衛(wèi)生棉，禁止進行性生活，平時要勤換洗內(nèi)褲，穿著的內(nèi)褲最好選擇純棉、寬松的款式。

避免過度焦慮，保持心情愉悅，多留意天氣變化，及時做好防寒保暖的措施，特別要注意腹部的保暖，以免著涼。