懷孕之后一直腰酸可能是由于腰部受到外力的撞擊，缺鈣，懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，骨盆以及腰部韌帶松弛等原因引起的。

如果癥狀比較輕微，可以暫時先在家通過局部熱敷的方式來緩解不適，如果癥狀明顯，則需要及時去正規(guī)的醫(yī)院就診。

舉措建議

建議多臥床休息，保證充足的睡眠時間，休息的時候可以在腰部放置一個小枕頭，避免進(jìn)行劇烈的運動或者做重體力活。

平時多去戶外曬曬太陽，有利于促進(jìn)鈣的吸收，飲食要保證營養(yǎng)均衡、葷素搭配，少吃辛辣刺激性食物。