在來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，比較有利于體內(nèi)淤血的排出，如果經(jīng)血流出不暢，相對(duì)比較嚴(yán)重，帶有明顯的痛經(jīng)或者經(jīng)期出血量異常的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定要多注意腹部的保暖，避免受涼，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以使用熱水袋來(lái)熱敷腹部，在一定程度上可以緩解癥狀，經(jīng)期盡量不要吃生冷辛辣刺激的飲食，另外要注意避免飲酒，少喝濃茶，咖啡等等，經(jīng)血沒(méi)有完全干凈的情況下，不要有性生活。