如果只是出現輕微疼痛的話，可以通過腹部的熱敷以及按摩來緩解月經淋漓不盡，并且伴隨有小腹隱痛，可能是患有一些婦科疾病導致的，比較常見的是患有盆腔炎，宮頸炎等。這種情況需要去醫(yī)院進行一些檢查，查明原因之后積極進行治療。

舉措建議

平時女性要注意多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。要注意一個良好的作息習慣，盡量不要熬夜，早睡早起。另外要注意經期做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，盡量不要吃生冷的食物，多吃溫熱的食物。注意心情的調節(jié)，不要過于焦慮。