哺乳期間來月經(jīng)，奶水變少，可以適當?shù)亩喑砸恍a魚湯，排骨湯，豬蹄湯，適當多攝入一些油膩的食物，多喝水。

還可以選擇專業(yè)的靠譜的催乳師，進行適當?shù)拇呷椋蛘呤窃卺t(yī)生的指導下口服生乳汁，不要吃一些容易回奶的食物。

舉措建議

期間還要注意不要緊張，焦慮，多注意營養(yǎng)均衡攝取，保持乳房部位的清潔衛(wèi)生，在多喝湯的基礎(chǔ)上，還可以適當?shù)氖秤冒⒛z，可以有效的改善奶水減少的情況。

如果效果還不是很明顯，最好及時的咨詢醫(yī)生，哺乳期間來了月經(jīng)，還要多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。