跑步的時候如果痔瘡脫出，說明內(nèi)痔瘡也比較嚴重，首先可以采取用手輕輕的將痔瘡揉回肛門里面，另外可以在醫(yī)生的建議下，選擇高錳酸鉀進行坐浴，也可以使用痔瘡膏給局部進行涂抹，一般效果不錯，但是通過藥物之后起不到作用，可以選擇手術(shù)治療。

舉措建議

建議平時盡量避免過于劇烈的運動，可以選擇一些輕柔的運動，比如可以練練瑜伽、慢走等等，對于輕微的痔瘡，可以在飲食上做一些調(diào)整，盡量保證大便的通暢，每天也要養(yǎng)成定時排便的好習慣，排便的時間也不宜過長。