在來月經(jīng)前一個星期，有些女性會有一些腰部疼痛，乳房脹痛，白帶增多等癥狀。但并不是所有女性都會出現(xiàn)這些癥狀，要根據(jù)個人的情況來考慮。有些女性可能還會容易情緒激動，容易暴躁，嗜睡，疲倦等。一般在來月經(jīng)前幾個星期是癥狀不明顯的，帶來月經(jīng)前幾天癥狀相對比較明顯。

舉措建議

要注意多休息，保證充足睡眠時間，盡量不要過于勞累。并且要注意做好個人衛(wèi)生護理，盡量減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。如果是在月經(jīng)期間的話，要注意做好保暖措施，盡量不要著涼，尤其需要注意做好腹部的保暖措施。盡量不要吃生冷的食物，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>