一般如果月經(jīng)周期規(guī)律的話，是可以大概推算出排卵期的。5月20號(hào)來的月經(jīng)，排卵期大概在一到十號(hào)之間，一般排卵日是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，在排卵日的前五天后四天，這個(gè)階段即為排卵期。但是由于每個(gè)人的身體的差異性可能會(huì)出現(xiàn)一些變化，可能沒有辦法準(zhǔn)確的判斷。

舉措建議

平時(shí)女性，要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。要注意盡量不要吃過多辛辣刺激的食物，尤其盡量不要吃含有激素的食物或者藥物。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意早睡早起，盡量不要熬夜，避免內(nèi)分泌失調(diào)。