如果在產(chǎn)后要做運動瑜伽的話，要根據(jù)個人的身體恢復情況來考慮。如果是順產(chǎn)產(chǎn)婦的話，大約在十天左右，就可以進行瑜伽。但如果是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦的話，大概需要40天左右的時間才能夠進行一些瑜伽運動。但是如果恢復情況比較差的話，也要適當?shù)难舆t。

舉措建議

產(chǎn)后要多吃一些營養(yǎng)的食物，促進身體的恢復。另外可以做一些舒緩的運動來促進惡露的排出?？梢栽诋a(chǎn)后一段時間內(nèi)去醫(yī)院進行復查，觀察身體的恢復情況。要多休息，保證充足的睡眠時間，要有一個良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。