哺乳期是可以吃益生菌的。益生菌可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃脹胃痛，便秘等消化不良或動(dòng)力不足現(xiàn)象，主要是經(jīng)腸道吸收。由于益生菌并不進(jìn)入乳汁循環(huán)中，因此不會影響到乳汁質(zhì)量與寶寶的營養(yǎng)吸收。

舉措建議

如果產(chǎn)婦在哺乳期出現(xiàn)便秘，腹脹等消化不良現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌來緩解，飲食中也可以多吃蔬菜水果來補(bǔ)充膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。建議產(chǎn)婦在身體基本恢復(fù)后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免大量脂肪堆積或者胃動(dòng)力下降。