產(chǎn)后腰痛可能是由于腰肌勞損、局部受涼、腰椎病變等原因引起的。

如果是長時間的腰痛，需要及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，同時可以用熱水袋熱敷腰部，或者用手輕輕的按摩腰部以緩解疼痛，多臥床休息，保證充足的睡眠時間。

舉措建議

平時應(yīng)該多留意天氣變化，及時做好腰部的保暖工作，保持正確的站姿或者是坐姿，負重及彎腰幅度不宜過大，避免提重物或者做重體力活。

飲食營養(yǎng)豐富多樣，精細搭配得當(dāng)，多吃新鮮的蔬菜水果，比如橙子、獼猴桃等，補充充足的維生素。