順產(chǎn)后第十四天如果身體狀況允許，通常是可以做產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)的，盡早的做產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)，不僅能夠使身體快速的恢復(fù)，還有助于幫助盡快恢復(fù)體型。

做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)之前，還需要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士，初次鍛煉，運(yùn)動(dòng)量不可過(guò)大。

舉措建議

可根據(jù)自身的情況循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要密切關(guān)注身體情況，部分女性生產(chǎn)之后，可能會(huì)出現(xiàn)身材走形的情況，盡量不要采取節(jié)食的方法瘦身。

通過(guò)科學(xué)健康的產(chǎn)后修復(fù)運(yùn)動(dòng)，能夠幫助身體盡可能的恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。