順產(chǎn)后坐月子盡量少吃一些偏涼的食物，比如西瓜、梨子、檸檬、苦瓜等等，最好不要喝一些刺激性的飲料，比如濃茶和咖啡。

盡量少吃一些過咸的食品，以免引起身體浮腫，少吃麥乳精，避免影響乳汁分泌。

舉措建議

雖然女性生產(chǎn)之后身體是比較虛弱的，但是盡量不要在剛剛生產(chǎn)之后服用太過補益的藥物，比如人參和黃芪，以免影響精力恢復(fù)。

可少吃多餐，在飲食上做到葷素搭配，可適量的喝一些湯類食物，有助于促進乳汁分泌，盡量少吃油炸和過硬的食物，以免影響腸胃和牙齒健康。