順產后1~2個月骨縫可以閉合，一般是在出月子之后，產婦盆腔的擴張可以恢復到正常，但每個產婦的體質不同，恢復的進度可能存在差異。

產后半個月左右，可以做一些提肛運動和縮陰運動，有助于幫助恢復擴張。

舉措建議

1.如果在產后盆腔擴張非常嚴重，沒有辦法自然的恢復，可以去選擇手術的方式閉合骨縫。

2.產后在保證足夠休息的同時，要多下床走動，控制好每次走動的時間。

3.出月子之后可以做一些促進身體恢復的運動，比如說產后瑜伽，剛開始的運動量不要太大。