維生素b是參與體內(nèi)的脂肪，蛋白質(zhì)，糖的代謝，是人體不可缺少的，人體的肌肉以及神經(jīng)是需要糖類提供能量的，維生素b是能夠提供充足的能量，維生素b也能夠讓皮膚變得光滑，維持皮膚較好的彈性，還能夠緩解憂慮，抵抗腳氣等。

舉措建議

如果想要補(bǔ)充維生素b，需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，在身體缺少時(shí)再進(jìn)行補(bǔ)充，因?yàn)槿绻谏眢w不缺少維生素b時(shí)再進(jìn)行補(bǔ)充，有可能會(huì)增加人體的負(fù)擔(dān)，再需要補(bǔ)充維生素b時(shí)，也要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求量進(jìn)行使用，避免隨意增減。