對于自然分娩的女性，在坐月子期間可以使用溫水洗衣服，但是要避免過度的勞累，保持充足的睡眠可以有助于身體的恢復，如果過度勞累，很有可能會影響身體恢復。坐月子期間也可以洗澡，但要做好保暖工作，避免身體受涼。

舉措建議

在身體的恢復過程當中可以合理的進行飲食的搭配，不僅要吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，也要吃一些肉類的食物，例如雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等食物，對于采取母乳喂養(yǎng)的寶媽，也可以適當?shù)暮纫恍┯袪I養(yǎng)的湯水，可以幫助乳汁分泌。