預(yù)防妊娠期高血壓，要多和家人溝通交流，保持良好的心態(tài)，避免長時間受到負(fù)面情緒的影響，合理飲食，可以在專業(yè)營養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定詳細的飲食方案，多吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白，高維生素，含鋅，含鐵量高的食物，積極鍛煉身體，要結(jié)合自身的實際情況，選擇合適的運動方法。

舉措建議

懷孕期間不要做劇烈的運動，定期對血壓進行測量，測量血壓是篩查妊娠高血壓疾病最直接的方法，要做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。如果發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓，要及時在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取治療措施，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。