例假期間可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶在日常生活當(dāng)中也屬于比較常見的一種花茶。月經(jīng)期間保持良好的飲食習(xí)慣很重要，需要合理的進行飲食搭配，盡量避免吃生冷和刺激性的食物，因為吃生冷刺激性的食物，很有可能會對局部產(chǎn)生刺激。

舉措建議

女性出現(xiàn)月經(jīng)，主要是脫落的子宮內(nèi)膜所形成，一般情況下，女性的月經(jīng)周期在28天到30天左右，月經(jīng)期間不僅要及時更換衛(wèi)生巾，保持局部的清潔和干燥也很重要。除此之外，在月經(jīng)期間應(yīng)該避免性生活，也有部分女性在性生活之后可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增多，月經(jīng)時間延長等。