女性在坐月子期間可以吃蘋果適當?shù)拇碉L扇，但是在吹風扇的時候需要避免直接對著風扇，風速也不要調得太高，在天氣比較炎熱的時候也可以適當?shù)拈_空調，然后把空調調至人體適宜的溫度。

舉措建議

在坐月子期間可以吃的水果比較多，例如香蕉，蘋果，梨，火龍果，獼猴桃等水果都可以適量的吃，吃水果之前也可以先把水果切成小塊，放在熱水當中，適當?shù)募訜嶂笤俪?。合理的飲食搭配也有利于身體的恢復，但要避免暴飲暴食，以免引起腸胃不適。坐月子期間要多休息，避免勞累。