兒童的睡眠質(zhì)量較好，一般會(huì)完全進(jìn)入深度睡眠，并且睡眠時(shí)間是兒童生長發(fā)育的黃金時(shí)期。如果兒童在睡醒后就立即開始哭鬧，則可能是本身睡眠質(zhì)量欠佳，或在睡眠過程中出現(xiàn)驚嚇刺激導(dǎo)致。及時(shí)進(jìn)行生活作息的調(diào)整，能夠恢復(fù)兒童睡眠質(zhì)量。

舉措建議

在兒童醒來出現(xiàn)哭鬧后，家長可以通過輕拍背部或給孩子放音樂來有效舒緩神經(jīng)，緩解緊張情緒。同時(shí)在兒童日常入睡前，家長可以少量給孩子飲用溫牛奶，能夠促進(jìn)精神平穩(wěn)，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。同時(shí)家長在日常生活中，盡量不要讓孩子處于喧鬧或刺激性的環(huán)境中。