孕婦出現(xiàn)精神壓力比較大，大多是由于在懷孕之后過(guò)度的擔(dān)心胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育所引起，可以定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。平時(shí)也可以和家人及時(shí)的溝通，說(shuō)出自己內(nèi)心的想法，如果精神壓力過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間得不到改善，必要時(shí)可到心理門(mén)診處咨詢(xún)。

舉措建議

懷孕后也可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如可以在飯后一段時(shí)間到公園適當(dāng)?shù)纳⒉剑部梢宰鲎约焊信d趣的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。如果長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)精神壓力過(guò)大，不僅會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生影響，也可能會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。