胃脹不消化吃什么食物
2020-10-16
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如果老是胃脹不消化的話,做好飲食方面的調(diào)整,盡量多吃一些流食,半流食,多吃一些清淡的食物,可以多喝一些粥,例如小米粥,山藥粥等是不錯(cuò)的選擇。另外要注意觀察是否出現(xiàn)一些其他的不適癥狀。如果出現(xiàn)的話,及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查。
舉措建議
出現(xiàn)消化不良一般不建議吃過(guò)多油炸,油膩,辛辣刺激的食物,也不建議吃一些容易產(chǎn)氣的食物。要注意以少食多餐的原則進(jìn)食,盡量細(xì)嚼慢咽,避免導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)的加重,從而加重消化不良。平時(shí)也可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助消化。
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