消化不良的患者要注意做好一些飲食方面的調(diào)整。是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱羰斓奶O(píng)果的。蘋(píng)果是一種比較常見(jiàn)的水果，吃一些蒸熟的蘋(píng)果可以一定程度上緩解消化不良的癥狀。蘋(píng)果里面含有豐富的果膠，膳食纖維等物質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

舉措建議

如果經(jīng)常消化不良的話(huà)，要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡量避免暴飲暴食，以少食多餐原則進(jìn)食，一日三餐定時(shí)定量的吃。并且平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，多吃一些粗糧?？梢赃M(jìn)行一些腹部的按摩來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)來(lái)幫助消化。