消化不良的患者要注意做好一些飲食方面的調(diào)整。是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┱羰斓奶O果的。蘋果是一種比較常見的水果，吃一些蒸熟的蘋果可以一定程度上緩解消化不良的癥狀。蘋果里面含有豐富的果膠，膳食纖維等物質(zhì)，可以促進腸胃蠕動。

舉措建議

如果經(jīng)常消化不良的話，要有一個良好的飲食習(xí)慣，盡量避免暴飲暴食，以少食多餐原則進食，一日三餐定時定量的吃。并且平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維，多吃一些粗糧?？梢赃M行一些腹部的按摩來促進腸胃蠕動來幫助消化。