不管是風寒感冒、還是風熱感冒，首先要保證飲食的清淡，熱性、或者是刺激性之類的食物盡量少食或不食，以免加重感冒癥狀，延長恢復周期。

此外，提高免疫力對于感冒的恢復是相對有利的，飲食上就可以吃些維生素C比較豐富的食物，例如草莓、柑橘、獼猴桃等。

舉措建議

除了飲食以外，也要注意其它方面的護理，建議保持室內的清潔和衛(wèi)生，勤開窗通風，并定期進行消毒處理，以降低病菌滋生。

恢復期間也要注意保暖，根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物，另外，注意定時飲水，以促進機體病菌的代謝和排出。