小肚子脹氣疼，有可能是由于慢性胃炎，過多的食用產(chǎn)氣的食物，腸梗阻等原因引起，如果是輕微的疼痛，先以觀察為主，可對腹部進行適當按摩或者熱敷緩解不適，多注意休息，不要做劇烈的運動，如果疼痛比較嚴重，建議去醫(yī)院做檢查和治療。

舉措建議

平時要注意調整飲食結構，合理飲食，葷素搭配要合理，粗細結合要均勻，不要一次性吃的過多，要少吃多餐，不要一次性吃的過多，要養(yǎng)成良好的進食習慣，不要喝各種碳酸型的飲料，進食半個小時之后要適當活動，多進行有氧的運動，不要做劇烈的運動。