這種情況首先要增加寶寶飲食中膳食纖維的含量，建議平時多給寶寶吃些綠色的蔬菜和新鮮的水果。

媽媽盡可能給寶寶提供多些火龍果、雪梨、牛油果、西蘭花、茄子、菠菜這類食物。蔬菜注意不要煮太爛，否則會降低膳食纖維的含量。

舉措建議

平時避免吃得太精細(xì)，水果可以直接給孩子吃，不需要加工成果汁。

適當(dāng)給寶寶做做腹部按摩，可以用手順時針地、稍微用一點力氣，給寶寶按揉腹部，促進(jìn)腸蠕動，讓食物慢慢地向下蠕動，這種方法對于協(xié)助排便是非常有益處的。