體內(nèi)濕氣重時(shí)身體表現(xiàn)通常有：腹部脹脘、出虛汗、身體乏力等現(xiàn)象。針對(duì)于溫氣重且便秘的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用祛濕祛火的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，而且在平時(shí)的飲食中還要注意不能吃太多刺激口味的食物，多注意身體的保暖。

舉措建議

濕氣重且便秘現(xiàn)象除了藥物的治療以外，在平時(shí)還要多到戶外鍛煉身體，這樣也可以有效的排除體內(nèi)的濕氣。保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，可以多吃薏米粥等食物來(lái)緩解。若有抽煙喝酒的行為，最好要也戒掉，每天保持規(guī)律的作息時(shí)間。

出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見(jiàn)的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。但長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，找出致病因素，對(duì)癥治療。