日常生活中，家長(zhǎng)要讓孩子多喝水，可以多吃點(diǎn)富含膳食纖維、粗纖維的食物，例如西蘭花、菠菜、蘋(píng)果、獼猴桃、橙子、火龍果、燕麥、地瓜等，同時(shí)要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不能讓孩子學(xué)會(huì)憋大便，另外可以經(jīng)常給孩子按揉腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

舉措建議

兒童便秘的原因可能是由于進(jìn)食的食物過(guò)于精細(xì)、上火、排便習(xí)慣不好所造成的，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。如果孩子的大便非常干硬，那可以使用開(kāi)塞露或者乳果糖來(lái)促進(jìn)排便。